多喝水，喝水有助身體健康，有助于排毒，飲料雖然也能補(bǔ)水，但是喝飲料而引發(fā)的健康問題數(shù)不勝數(shù)，等你感覺到渴再喝水的時候已經(jīng)表明身體缺水了。日常補(bǔ)水，白開水是最佳選擇，喜歡養(yǎng)生的，還可以試試花茶，或者用檸檬、枸杞、菊花的那個泡水喝。常喝飲料傷身，健康飲水才是YYDS！?？婆_式免安裝家用凈水器，旨在為更多人提供安全好水。

常喝飲料的壞處：

1、肥胖、糖尿?。和ǔｏ嬃现泻休^多糖分，長時間大量飲用易造成牙齒齲壞，含有色素的飲料還可導(dǎo)致牙齒著色。喝飲料過多還可能導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖，導(dǎo)致血糖升高甚至誘發(fā)糖尿病，若本身患有糖尿病，喝飲料后還可能使病情加重。喝飲料過多，可導(dǎo)致糖攝入過多，會減少腎尿酸的排泄，從而促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的合成，可能誘發(fā)痛風(fēng)的產(chǎn)生。

2、鈣流失：若為碳酸飲料，其中所含的磷酸過量，可影響人體對鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致機(jī)體鈣質(zhì)缺失，會加大骨質(zhì)疏松、骨折等發(fā)生率，還可影響青少年生長發(fā)育。

3、胃腸不適：生活中人們喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，過量的冷飲進(jìn)入胃腸道可產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃痛、胃脹、胃痙攣以及腹瀉等不適癥狀，還可能加重胃部原有病變。

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